Schab z warzywami

.onet-ad-main-default { display: none }

Szukaj Poczta Onet.pl
KOBIETA:
URODA
ZDROWIE
ŻYCIE GWIAZD
MAGIA
GOTOWANIE
ŚLUB
PARTNERSTWO
DZIECKO
KIOSK
Start
Profilaktyka
Styl życia
Fitness
Diety
Psychologia
Seks
Eksperci
Ciekawostki
Blogi
')
}
//-->
.onet-ad-mainflat3-pasekrozwijany { display: none }
REKLAMA

Diety ograniczonych kalorii

Dieta 1000 kcal - cz.2 0,5 - 1 kg w ciągu tygodnia
Tym razem kolejna propozycja jadłospisu najbardziej popularnej diety odchudzającej.
Dietę 1000 kcal przedstawialiśmy już na naszym serwisie. Jednakże dieta ta cieszy się wielkim i zasłużonym powodzeniem wśród naszych Grubasów, którzy ciągle pytają o nowe propozycje jadłospisów.Wszystkim tym, którzy nie do końca orientują się o co chodzi w diecie 1000 kalorii, przypominamy:- podczas jej stosowania zjadamy dziennie ok. 1000 kcal;- codziennie spożywamy 5 lekkich posiłków: śniadanie, obiad, kolację oraz przegryzki, czyli II śniadanie i podwieczorek;- dieta powinna zawierać dużo owoców i warzyw, nabiał, ryby i białe mięso; należy unikać słodyczy, tłuszczów zwierzęcych, alkoholu i nadmiaru soli;- prawidłowo skomponowana dieta zawiera niezbędne składniki pokarmowe, warto jednak, na wszelki wypadek wzbogacić ją preparatami witaminowo-mineralnymi;- w ciągu tygodnia diety można schudnąć ok. 1 kg - takie powolne chudnięcie uchroni nas przed efektem jo-jo;- w czasie diety należy wypijać ok. 2 l płynów dziennie, najlepiej niegazowanej wody mineralnej i naparów ziołowych;- zwiększenie aktywności fizycznej przyspieszy efekty diety, poprawi wygląd skóry oraz samopoczucie;- po zakończeniu diety należy stopniowo przechodzić na "normalny" tryb odżywiania: np. co tydzień zwiększając dzienną dawkę kalorii o 200.
Plan diety
Przepisy

Schab z warzywami
Pomidor oraz małą cukinię opłukać i pokroić. 10 dag schabu obsmażyć na łyżeczce oleju, dodać warzywa, 10 dag kukurydzy z puszki i dusić razem kilka minut. Doprawić do smaku solą oraz pieprzem.